La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psyco-corporelle dont le but est de créer des ressentis positifs par des prises de consciences. Cette méthode verbale et non tactile, associe différents exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.
Utilisée comme technique thérapeutique, elle agit sur le corps et le mental, permettant d'activer tout son potentiel et appréhender les défis du quotidien, avec sérénité.
AMELIORATION DU QUOTIDIEN
La sophrologie est un allié au quotidien pour par exemple, gérer son stress ou une anxiété passagère. Les causes peuvent être multiples : troubles de sommeil, gestions des émotions, changement professionnel ou personnel. Elle permet de développer les ressources nécessaires afin d'améliorer votre bien-être au quotidien, personnellement ou professionnellement.
PREPARATION MENTALE
Compétitions sportives, examens médicaux ou scolaires, accouchements, représentations scéniques ou permis de conduire sont autant d'évènements importants que la Sophrologie aide à préparer. Elle permet de développer tout son potentiel afin de vivre l'évènement de façon optimale.
ACCOMPAGNEMENT D'UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE
La sophrologie intervient également dans le cadre de troubles pathologiques. Elle va permettre de retrouver un comportement adapté en contrôlant les pulsions ou les phobies. La méthode ne soigne pas les troubles mais intervient afin de mieux les gérer au quotidien.
ACCOMPAGNEMENT D'UN TRAITEMENT MEDICAL
La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement médical. Elle ne guérit pas, mais contribue à participer activement à un rétablissement lors de traitement médicaux et permet de gérer ses douleurs. Elle s'inscrit comme une méthode pour aider à retrouver une vitalité, une estime de soi, de vivre un nouvel état de santé ou bien faire confiance à son corps.
Nelsy Serrano
Ancienne sportive de haut niveau, je découvre la Sophrologie dans le cadre de préparations aux compétitions internationales. C'est à ce moment que je comprends que la performance physique ne peut être optimale sans une préparation mentale.
Convaincue que la sophrologie est un allié au quotidien, je me suis mise au service de la relation d'aide, afin de permettre à tous d'harmoniser sa conscience, en tout temps, toute situation et toute occasion.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et à votre écoute, je suis heureuse de vous apporter les outils nécessaires et adaptés pour répondre à vos attentes et besoins à travers un accompagnement sur-mesure.
En tant que membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je veille au respect du code de déontologie des sophrologues et vous accueille avec bienveillance pour un parcours d'accompagnement adapté.